もち麦ご飯を食べるだけで下腹が凹む? - 岐阜市 岐阜駅 シミ しわ ニキビ エステ

ルクリア

美肌への道

もち麦ご飯を食べるだけで下腹が凹む?

「もち麦」のたっぷりの食物繊維で
   脂肪減少&便秘解消sign03

多くの女性が気になってる下腹部。
どこまで気にするかは個人差もあるでしょうが、
痩せていても下腹だけは、ポッコリって方も。
イヤですよね~bearing
私もつい「下腹が凹む」のキャッチフレーズに
目が止まり、もち麦ご飯を食べよう~と。
勿論それだけではなく、体にいいこといっぱい
だからですが…
毎日美味しく食べてますwinkshine

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もち麦は穀類の中でも食物繊維の含有率が高く
特に血圧上昇抑制や血中コレステロールを下げる
働きの効果があると言われていて、水溶性の
食物繊維が米や小麦に比べて多く含まれている
そうです。
もちもちプチプチした食感です。

3割炊きの「もち麦ごはん」は1杯で、約2.4gの
食物繊維が含まれていて、平均的な女性に不足
している食物繊維2.8gの約85%相当だそうです。

便秘解消は美肌にもつながりますよnotesheart04
食物繊維だけでなく、バランスの良い食生活と
適度な運動は重要です。

目指せ、スッキリお腹!目指せ美肌!lovely

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